Leisure Sickness adalah kondisi dimana seseorang merasakan gejala sakit saat sedang berlibur atau beristirahat. Gejala yang biasa muncul adalah sakit kepala, mual, kelelahan, dan gangguan pencernaan. Biasanya kondisi ini terjadi saat seseorang sedang berlibur atau sedang beristirahat setelah bekerja keras dalam jangka waktu yang lama.

Penyebab dari Leisure Sickness sendiri masih belum dapat dipastikan secara pasti, namun beberapa ahli meyakini bahwa kondisi ini disebabkan oleh perubahan yang tiba-tiba dalam rutinitas sehari-hari seseorang. Misalnya, seseorang yang biasanya sibuk bekerja tiba-tiba memiliki waktu luang yang banyak saat sedang berlibur, hal ini dapat membuat tubuh merasa tidak nyaman dan akhirnya menimbulkan gejala Leisure Sickness.

Untuk menghindari Leisure Sickness, ada beberapa hal yang dapat dilakukan, antara lain:
1. Menjaga pola tidur yang teratur. Usahakan untuk tetap menjaga jam tidur dan bangun yang sama seperti saat sedang bekerja.
2. Tetap menjaga pola makan yang sehat. Hindari konsumsi makanan yang berat dan berlemak saat sedang berlibur.
3. Melakukan olahraga ringan. Olahraga dapat membantu tubuh untuk tetap fit dan sehat saat sedang berlibur.
4. Beristirahat dengan benar. Pastikan untuk memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh saat sedang berlibur.
5. Hindari stres. Cobalah untuk menghindari situasi yang dapat menimbulkan stres saat sedang berlibur.

Dengan melakukan langkah-langkah di atas, diharapkan kita dapat menghindari Leisure Sickness dan tetap menikmati waktu berlibur atau beristirahat tanpa gangguan kesehatan. Jaga kesehatan tubuh dan nikmati momen berlibur dengan baik!